Почему болят колени?

13 ноября 2016

Самая распространенная проблемы велосипедистов – это боль в коленях. Всего лишь за один сезон катания на неправильно подобранном велосипеде можно испортить себя ноги.

Однако, не стоит поднимать панику. Если ты привык кататься без особых усилий и по ровным дорогам, по 30 минут в день, то можешь не беспокоиться. Скорее всего, твои колени не испытывают перегрузок. Но если ты совершаешь тяжелые треки с резкими подъемами и спусками, проводишь больше количество, крутя педали, стоит задуматься!

 Одной из причин болей в коленях является неправильная посадка. Новички обычно выбирают велосипед и подбирают высоту седла так, чтобы было удобно тормозить – чтобы можно было коснуться земли ступнями, не приподнимаясь с седла. Рассчитать правильное положение седла вам помогут наши специалисты, которые смогут отрегулировать высоту так, что ничего не жало в промежности и чтобы колени чувствовали себя комфортно.

 Старайтесь не менять наклон седла. Оставьте его нулевым или в крайнем случае наклоните вперед на 1 см. Если вы измените наклон, но вес всего корпуса сместиться и вы получите боли в коленях.

Постарайся отрегулировать скорости таким образом, чтобы крутить педали было легко. Особенно, если ты новичок.

И не забывай про воду – ее нужно пить, как можно чаще!

Вернуться к ленте новостей
Обратный звонок
Оставьте, пожалуйста, ваш телефон, и мы вам быстро перезвоним
Настоящим я даю разрешение ООО "ВЕЛОСАЙТ" обрабатывать - собирать, записывать, систематизировать, накапливать, хранить, уточнять (обновлять, изменять), извлекать, использовать, передавать, обезличивать, блокировать, удалять, уничтожать - мои персональные данные: фамилию, имя, номера телефонов, адрес электронной почты. Также я разрешаю в целях информирования осуществлять обработку вышеперечисленных персональных данных и направлять на указанный мною адрес электронной почты и/или на номер мобильного телефона рекламу и информацию о товарах и услугах. Согласие может быть отозвано мною в любой момент путем направления письменного уведомления по адресу ООО "ВЕЛОСАЙТ".
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Пол
Зачем это нужно? Рост и пол — важнейшие критерии для правильного подбора велосипеда. Наш сайт начнет показывать вам рекомендации с учетом этих параметров.
Москва
Все верно
Доставляем по всей России
Введенный Вами город не найден
Города по России Московская область