Это факт, что все велосипедисты, как и бегуны, кстати, очень красивые и здоровые люди! И это объяснимо. Во время езды тренируются мышцы ног, дыхательная и сердечно-сосудистая системы, повышается общая выносливость организма.
Особенно полезны велопрогулки по паркам и природным заповедникам. Легкие работают в полную силу, сердце гоняет кровь быстрее, обогащая кислородом все клетки организма. Вы чувствуете себя намного бодрее и крепче! Катание на велосипеде повышает сопротивляемость организма к вредным воздействиям окружающей среды и болезням.
При кручении педалей происходит необходимая нагрузка на мышцы ног и сосуды. Кровь бежит быстрее, повышая тонус стенок сосудов и, тем самым предупреждая варикозное расширение вен. Езда на велосипеде менее травматична, нежели бег – вибрация и сжатие межпозвоночных дисков минимальное, также уменьшается нагрузка на коленные суставы.
Кроме этого, велосипед полезен людям, склонным к вегето-сосудистой дистонии. Ну и ,конечно, самое приятное – это возможность избавиться от лишних килограммов, целлюлита и отложениях на бедрах.
Для того, чтобы езда стала полезной, а не навредила вашему здоровью, выбирайте правильный велосипед. Посоветуйтесь с консультантами насчет ростовки, типа велосипеда, его вела и прочего. Настроить его смогут под ваши параметры и запросы сможет опытный специалист, который также может провести инструктаж по технике безопасного катания на велосипеде. Желаем здоровья и приятных поездок без травм!
