Многие из нас считают, что кофе полезен, особенно, если надо рвануть. Перед заездом да и просто многочасовыми покатушками велосипедисты любят выпить чашечку-две кофе. Очень часто аргументируют это тем, что кофе придает им сил и энергии, и педали крутятся намного быстрее. Так ли это?
Новое исследование, опубликованное в Applied Physiology, показало, что нет разницы в том, пьешь ли ты кофе перед заездом или нет. Велосипедистов, принявших участие в эксперименте, разделили на три группы, но всем одинаково не давали кофе в течение 24 часов. На следующий день первой группе дали таблетку кофеина, вторым – плацебо, третьим – ничего. В результате только велосипедисты, которые были во второй группе, показали улучшение результата, примерно на 2% выше, чем демонстрировали обычно. Так что никакой силы в кофе нет :)
А вот чашечку для удовольствия время от времени выпить можно.
